Die Therapie

Bindungsenergetische Therapie

Diese psychotherapeutische Therapie, von dem Bremer Psychologen Michael Munzel entwickelt, basiert auf der modernen Herz-, Gehirn- und Bindungsforschung und hat ein umfassendes Verständnis von psychischer Gesundheit. 

Die Bindungsenergetik hat sich zur Aufgabe gemacht, zu den eigenen Fähigkeiten, Eigenschaften und Gefühlen wieder eine stabile Bindung aufzubauen. Denn allzu häufig ist unser Gehirn durch belastende Erfahrungen so sehr geprägt, dass es aus Sicherheitsgründen oder auch aus Gewohnheit, immer wieder denselben ungesunden Weg nutzt. Sie kennen das vielleicht: obwohl Sie wissen, dass Ihnen bestimmte Dinge nicht guttun, tun Sie es trotzdem.

Wenn dies über einen längeren Zeitraum passiert, entsteht häufig ein negativer Kreislauf, bei dem ungesunde Gefühle immer mehr Platz einnehmen. In der Therapie begleite ich Sie darin, wieder eine stabile Bindung zu sich selbst zu entwickeln. Dadurch können sich prägende Erfahrungen und ungesunde Denk-, Gefühls- und Verhaltensweisen lösen. Oft entsteht schon nach wenigen Sitzungen ein Gefühl wieder mehr bei sich anzukommen. Ziel ist es, dass Sie sich mit sich selbst und Ihrem Leben wieder wohl fühlen.

Ein Einblick in einige Behandlungsfelder

Depression

Falls Sie unter Antriebslosigkeit, gedrückter Stimmung und/oder Perspektivlosigkeit leiden und dieses länger als zwei Wochen anhält, könnte es ein Hinweis auf eine depressive Episode sein. In der Behandlung der Depression ist es zunächst wichtig zu erfassen, was genau dazu führt, dass Sie wenig Antrieb verspüren, was auf Ihre Stimmung drückt und was Sie vielleicht hoffnungslos sein lässt.

Fragen, die im Fokus unserer Aufmerksamkeit stehen: Was motiviert Sie von Herzen? Wie kann Freude und Hoffnung wieder in Ihr Leben kehren? Was kann Ihnen wieder eine Perspektive geben?

Ängste

Ängste gehören zum Leben, sie weisen auf mögliche Gefahren hin und haben eine schützende Funktion. Wenn Ängste jedoch zu groß werden oder eine Eigendynamik entwickeln, können sie das Leben eines Menschen stark einschränken.

In der Behandlung der Angst geht es darum, dass Sie wieder einen gesunden Zugang zu Ihren Fähigkeiten finden und diesen vertrauen lernen. Vertrauen und Mut sind die Gegenmittel zur Angst. Das Ziel der Therapie ist es, dass Sie sich wieder frei im Leben bewegen können und wissen, wovor Sie Angst haben sollten und wovor nicht!

Schlafstörungen

Schlaf ist mehr als Erholung. Er ist Ausdruck körperlicher Regulation, innerer Sicherheit und seelischer Beruhigung. Wenn der Schlaf gestört ist, ist häufig die Belastbarkeit und die innere Ruhe betroffen.

In der Behandlung von Schlafstörungen, begleite ich Sie dabei,  eine Verbindung zu ihrer eigenen Ruhe und Beruhigungsfähigkeit aufzubauen. Außerdem halten wir Ausschau danach, welche eigenen Anforderungen am Tag sich so gut anfühlen, dass man am Abend ausgelastet einschlafen kann. Sich wieder sicher im eigenen Körper zu fühlen und zu lernen, diesem zu vertrauen, ist ein weiterer wichtiger Aspekt. Denn nur so kann man beruhigt am Ende des Tages die Augen schließen.

Krisenintervention

Krisen tauchen im Leben eines Menschen immer wieder auf, da das Leben mit Veränderungen einhergeht. Wenn Sie Beziehungsprobleme haben, in Trennung leben, Sie Mutter oder Vater geworden sind, Sie gerade von zu Hause ausgezogen sind und noch nicht wissen, wo es beruflich langgeht oder aber auch, wenn Sie einen geliebten Menschen verloren haben… all das kann sich manchmal wie eine Krise anfühlen.

In der Therapie erhalten Sie Raum, um von den belastenden Ereignissen zu erzählen. Gleichzeitig werde ich Sie darin begleiten, wieder zu mehr innere Stabilität zu finden. Dabei halten wir Ausschau nach gesunden eigenen Eigenschaften und Fähigkeiten, die Sie befähigen, gut mit der belastenden Lebenssituation umzugehen und evtl. sogar gestärkt daraus hervorzugehen.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren